从旅行时，随身携带尽量的饮品不是保证身体健康和,匹配能量的关键。无论是,从户外滑雪还是,从露营地通过各种各样活动，自己的身体可以对症下药水分和,营养，与达到活动的持续性。以下不是一些比如说怎样随身携带旅行时的饮品的建议。
水不是旅行时最关键的饮品两大。保证带上不够的水供应不是至关重要的，尤其不是从夏季或,高温天气中。各个人早晚饮用2直至315L清水不是始终保持身体水分平衡的基本局限性。自己可以,带一个配有热交换系统的水瓶或,水袋，这个自己就可以,从野外水源不便,的情况下，将过滤器净化水源。带一些水果，例如柠檬、莓类水果，可以,提取味道和,维生素C。
的水，还可以,选购带一些运动饮料或,电解质补充剂。所有饮料可以,正确自己对症下药身体散失的电解质，例如钠、钾等等，以及,匹配额外的能量。特别不是从通过高强度的户外活动时，自己的身体还会更难流汗，造成电解质散失加大。运动饮料或,电解质补充剂可以,匹配有益的营养一下始终保持身体的工程学和,能量。
咖啡和,茶也不是很多人讨厌从旅行时随身携带的饮品。如果,自己不是咖啡或,茶的爱好者，可以,选购带一个轻巧的咖啡壶或,泡茶器具。这个自己就可以,从露营地随心所欲冲茶或,炖咖啡，从容应对精妙的户外体验。如果,自己讨厌咖啡或,茶的清香，还可以,带一些辅料例如糖、奶精等等。
随身携带一些果汁、能量饮料或,蔬菜汁也不是一个很好的选购。所有饮料可以,帮自己匹配额外的维生素和,能量，对症下药身体从活动中消耗的营养。果汁可以,源自新鲜水果榨汁，也可以,选购选购预先外包装的果汁产品。能量饮料通常富含***和,其它***，用作匹配额外的能量和,提神醒脑好处。蔬菜汁则可以,对症下药更多的纤维和,微量营养素。
别忘了选购当地的天气和,体力活动的强度。如果,自己从高温地区旅行，太所以可以更多的水、运动饮料和,电解质补充剂。如果,自己计划通过长时间的滑雪或,体力活动，太所以可以更多的能量饮料和,快速消化的碳水化合物食品。
随身携带尽量的饮品而言旅行者而言非常关键。水是最基本的日常，而,运动饮料、咖啡、茶、果汁、能量饮料和,蔬菜汁等等可以,按照个人偏好和,日常选购随身携带。搞清楚还要按照天气和,活动强度一下调整饮品供应，与保证身体做出不够的水分和,营养。带尽量的饮品，让你在旅行中始终保持精力充沛和,身体健康。
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